一、橘子在我们平时的生活中，我觉得很多人有过这样的体验当我们碰到自己喜欢吃的食物时都会情不自禁得多吃一点，甚至有时候会不知道饥饱，导出出现下次再也不想吃的情况，那么怎么办呢？我教大家一个小妙招！就是吃橘子！当吃的东西多的时候准备一两个裤子，殊不知橘子还有这功效：开胃消食。用治油腻伤食。橘子也算是个“宝物”了有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实。我们平时吃完了橘子，就随手把皮扔了。其实，您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，三年后可入药为陈皮。二、生芝麻可治疗胃酸适合人群一般人群均可食用制用法：直接嚼食，常食有明显效果。功效：养胃止酸。用治胃酸。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者适用；患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。搭配宜忌一、相宜的黄金搭配芝麻+桑葚=降血脂芝麻+冰糖=润肺、生津芝麻+柠檬=红润脸色，预防贫血二、相克的禁忌搭配芝麻+巧克力=影响吸收、消化最后祝大家身体健康
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