我便秘好几年了，上厕所得要20-40分钟，使出吃奶的劲才能憋出很少的干便便，慢慢的痔疮就找上门了，每次大便肉球会肿起，还会伴有便雪。
对我来说消痔疮重要的就是要保证正常的排便！便秘会加重痔疮！
要暖胃，不能吃太多寒性的东西
平时要多吃水果，少吃零食。（晚上睡觉前我会喝一杯苹果醋，有助于第二天清晨的排便。）
现在我基本不便秘了，1-2天排一次，每次排便前都有很浓的便意，3-8分钟内可以完成排便，而且便便是正常的条状。
便秘的问题解决了就要直面痔疮了
我是坐浴后抹国外的奈迪舒，我是每天早晚坚持涂抹，它分早管晚管的是，这也是我很喜欢的一点，而且不会弄脏裤子。刚抹的时候，凉凉的，马上就不痛了！我抹了有一星期左右，已经不出雪了，大概用了15天左右吧，就感觉pp那的一圈小肉疙瘩，明显变小了。直到一个月后肉球完全消失了，继续用了一段时间，一点痕迹都抹不到了！
痔疮好了之后，真是如获新生，到现在也没有反复！当然与我生活作息和饮食有很大关系，不然再范可就不好了！
吃清淡些（菠菜、油菜、猕猴桃，苹果，火龙果多吃。）
避免久坐，坐一两个小时起来活动活动
便后用水冲pp，不要用卫生纸猛擦！用水冲清洁力度高而且不伤痔疮，湿纸巾也可
做提肛运动，收紧提肛肌5秒钟，然后慢慢放松10秒钟。连续做15~20次，每天做3回，可以提高肛周的血液循环，让肛门具有更好的弹性和收缩能力
帮助加速排便妙招：
环境要安静，踮起脚尖，上半身前倾手肘压在大腿上，尤其是不要玩手机。