方元健康
用爱伴你一生
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编者按
作者通过禅跑，将原来的痔疮旧疾调了出来。继续坚持禅跑一周后，外痔消失。可见，禅跑虽然简单，但效果还是非常棒的。点击右侧文字，学习如何禪跑《这样跑步，轻松不伤膝盖》
夏天到了，由于工作轻松，我白天吹空调，晚上也吹空调，几乎不太出汗，所以整个夏天昏昏沉沉，总是提不起精神。后来看到关于禅跑的文章，想来禅跑能出点汗还是蛮好的。于是上个月底开始，我每天早上禅跑20分钟左右，出一身汗，整个人轻松多了。
大概跑了十来天后，有一天白天我突然发现有了外痔，痛痛的难受。以前我的工作是驾驶员，可能是饮食不规律，有时几天不大便，某天突然大便发现有肛裂的现象，然后我就买马应龙痔疮栓自己搞定。这个肛裂在前几年中几个月内就发一次，苦不堪言。
这次突然外痔，没有肛裂，我非常疑惑。因为最近换工作后非常轻松，饮食比较规律，大便基本一天一次很正常，怎么又有外痔了呢？有了疑惑加上身体不适，两天都没睡好觉，还好