天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。“天然痔疮药”或被找到，每天吃一点，润肠通便，痔疮不再犯！
今天大河君就跟大家带来一种蔬菜，这种蔬菜的降火效果非常好，而且它有着润肠通便的作用，那么它到底是什么蔬菜呢？其实这种蔬菜就是马兰头，马兰头具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效。经常食用呢，我们不仅仅可以让我们肠道更加的好，而且上厕所的时候也会更加的清爽，那么这样的一道美味我们要如何制作呢？今天就让我们来看看马兰头的制作方法吧。
准备食材
马兰头g香干g盐1g味极鲜酱油8g糖2g芝麻油10g油辣子2勺花椒油少许熟白芝麻适量
制作步骤
1.首先我们把我们要用的主食材马兰头和香干准备好。
2.然后我们把马兰头清新干净，然后起锅烧水，我们把马兰头焯水。
3.等到马兰头焯水完毕之后，我们把它打捞出来，然后过凉水，然后沥干水分，剁碎。
4.我们把香干最好也焯下水。
5.然后我们把香干切成丁状。
6.这个时候我们将马兰头和香干一起放入碗中，并调入味极鲜、芝麻油、花椒油、油辣子、盐、糖和熟芝麻拌匀即可。
7.制作完成。
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