或许绝大多数人都经历过痔疮，也难忘痔疮所带来的痛苦，一般而言，便秘，饮食不当，长时间没有运动，久坐等都可能会引起痔疮。其实生活中我们只要注意一些细节，就可以远离痔疮的烦恼了。
1.多喝水以及多吃富含纤维素的食物：一般而言，便秘会诱发痔疮，所以，多喝水以及多吃富含纤维素的食物可以有效的预防便秘。
2.不要长时间坐着不动：长时间的坐立不动，不仅对身体不好，也容易导致痔疮。
3.不要蹲马桶太久：每次坐马桶的时间不要太久，最好不要一边看书或玩手机一边上厕所。
4.不要提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易长痔疮，应该避免用力过度。
5.控制体重：体重较重，下肢承受的压力大，容易发生痔疮，也比较容易发生静脉曲张。
6.注意饮食：如果发生了痔疮，应该注意不要过量食用辛辣食物以及咖啡，啤酒等。
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