原创希川小亮皮肤科杨希川教授
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唠嗑时间：
以上提到的这些习惯，都是我们日常生活中经常会忽略的。尤其是打工人，每天在座位坐的时间都超过5个小时以上。所以，要经常站起来，走一走，多喝水。趁着上厕所的时间，既缓解了疲劳，又活动了肢体，一举两得。
久坐的危害很多，屁股会有肥胖纹、橘皮纹，还可能会得痔疮。俗话说“十人九痔”，得了痔疮之后，吃不好，睡不香。因此，预防痔疮还应该每天提一提肛。
如果你还喜欢每天一杯奶茶，情绪经常emo，需要火锅来治愈的话。经常吃这些高糖高盐的东西。不仅会加重肾脏和心血管的负担，还会引起痤疮，影响颜值。
这些坏习惯你都占了几条呢？点个在看+分享，健康生活从我做起！
〔免责声明〕
本文数据更新于年01月07日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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漫画/封面设计：希川设计团队-国民