红网时刻7月12日讯（通讯员曾文科）医院医师王友云表示，随着生活节奏的加快和生活水平的提高，人们反而出现了很多的亚健康问题，其中肛肠疾病患者也越来越常见。
痔疮、肛裂、肛门瘙痒、肛门湿疹、肛周脓肿、肛瘘等种种肛肠疾病都使我们的肛门备受摧残，这都是因为平时没好好保护所致。而近年来，肛肠科专业护理技术越来越丰富，也越来越完善，但无论哪个科室，对于患者来说，除了治疗外，专业护理占有很重要的地位。
下面就听专家说说，轻松击败肛肠疾病的三招，肛门保养效果好。
1、饮食
注意饮食平衡，少吃生冷辛辣刺激性食物。
大部分的肛肠疾病都受饮食习惯的影响，特别是痔疮，反复发生和久治不愈，跟饮食不节制有一定关系，平时过度吃生冷、辛辣、饮酒等，都可以诱发痔疮。所以要尽量少吃辛辣，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，保持通畅。
2、擦屁股
擦屁股也是一门技术活，你平时都擦对了吗?
上完大号以后，如果你是用手纸从后到前竖着擦，就是错的，这样很容易是肛门受到伤害。
正确的方法是把手纸折叠2层，用中指、食指撑住手纸中央，轻轻压在肛门上，女生从前往后擦，男生随意，然后还要在菊花处轻轻打圈轻揉，反复几次，手法一定要轻柔，这样可以促进肛门地区血液循环。
3、坐浴
平时可以多坐浴，给肛门做一个舒服的spa。
坐浴是很多肛肠疾病患者要做的辅助治疗的一种方法，坐浴可以使患处血管扩张，减轻充血，降低局部神经的敏感性，使疼痛缓解，同时有消炎、促进伤口愈合，有利于分泌物引流的作用。
医院温馨提示，养成良好的排便习惯，保持排便通畅，对于有症状的肛肠疾病要积极对症治疗，防患于未然。平时也要注意饮食，养成多喝水的习惯，多吃绿色蔬菜水果，加强锻炼，促进肠蠕动，少吃辛辣的食物，对胃肠道有刺激的食物，按时上厕所，但也不要过于刻意的排便。