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说起亚健康，就不得不提到便血、痔疮、贫血这类常见疾病了。这些疾病其实不需要吃药治疗，生活的一个常见食材就能解决，而且效果相当惊人，今天就给大家介绍一下。
黑木耳是一种家常食材，有“血管清道夫”和“荤中之素”的美名。中医认为，黑木耳拥有止血、止泻、补气养血的功效，主治血热或者气虚所致腹泻、便血、尿血、脱肛等病症。
下面小编分享两个方子，可以达到治疗病患的目的。
1、有些朋友经常贫血、脸部带黑斑，可以取十克洗净的黑木耳1，十枚去核的大枣，将它们放在一处加水毫升。浸泡一个小时之后，放在锅里熬二十分钟，滤出汤，分早晚两次喝，十天一个疗程。
黑木耳内，蕴含有能美白和丰富的维生素E，可以有效的滋润肌肤；含铁量比猪肝和菠菜还要高，是补血养颜、预防缺铁性贫血的佳品。
同时，黑木耳中还蕴含丰富的胶质和蛋白质，可以保持皮肤弹性、锁住水分，延缓衰老；
大枣和中益气，润肤健脾，经常服用可以治疗贫血，驻容祛斑。
2、对于一些经常痔疮出血、大便带血的朋友，也可能是痔疮导致的。三十克柿饼，六克黑木耳，把它们放在一起加水毫升，浸泡1个小时。熬上半个钟头之后，开锅把汤滤出来，分早晚两次空腹服用。
也可以直接将柿饼去蒂切块，黑木耳泡发弄成小块，放在一起煮烂作点心吃。有祛瘀滋阴，益气补血功效。差不多服用三到五天，3就有显著的效果。
因为黑木耳中蕴含丰富的胶原和植物纤维，所以进入人体肠道后，可以加快肠胃蠕动，减少食物中的脂肪吸收。经常食用利于人体排毒，从而到达通便润肠、预防直肠癌和便秘的作用，对于肾、胆结石患者，也有一定的裨益。
木耳虽然好，但也要提醒大家注意两点：
1、木耳在中医上属于阴寒之物，所以体质比较弱的人（过敏体质、消化功能差、容易腹泻）或孕妇，要尽量少吃。
2、在发木耳时，必须用温水浸泡一下，换水泡两到三遍最好，泡发之后，仍紧缩在一起的那部分不可以吃。
总之，这两个小方用法简单，且安全性较高，属于食补，如果症状严重的话，还是建议就医治疗。
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