北京白癜风哪家医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bb/咯吱汤这道美味的名字听起来是不是很有趣，听到名字就引起自己的好奇心想去吃一吃看了吧。没错这道美食不但有趣，还非常美味哦，最重要的是不仅美味嗨非常容易做哦。咯吱汤的口味正宗，口感也是一流。怎么样有喜欢的朋友吗，还在等什么，亲手做做看呀菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。咯吱汤主料：菠菜：适量，面粉：适量，鸡蛋：适量，辅料：香醋：适量，蚝油：适量，葱，姜，蒜：适量，酱油：适量，大料：适量，干辣椒：适量。具体步骤：准备所有主辅料，将鸡蛋打在面粉里，加水调成稀一点的面糊，注意不要有面疙瘩，将面糊放入电饼铛摊成咯吱片，把咯吱切成小块，锅里放适量油放葱姜蒜大料辣椒爆香放酱油后添加适量的水，淀粉调水，放入没有开锅的汤中不停搅拌，汤的浓稠度以汤勺缓缓倒下能连成线为最佳，开锅后放入菠菜和切好的咯吱片，把所有辅料都放到锅里，这道汤菜开锅就可以出锅了简单又好吃！小贴士：醋是一种发酵的酸味液态调味品，以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。醋在烹调中为主要的调味品之一,以酸味为主,且有芳香味,用途较广，是糖醋味的主要原料。它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。喜欢小编推荐的美食吗？喜欢的话记得分享点赞哦~~~~~~
转载请注明：http://www.dshitai.com/zcks/16924.html
