现在好多疾病开始年轻化，除了和平时的饮食习惯有很大的关系之外，和平时久坐不动也有很大的关系。除了水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥等显性问题之外，还有一些更严重的问题。
一、颈椎病
原因：长时间坐在电脑前，会导致颈部的疲劳、疼痛，甚至头晕目眩。长时间下去会出现颈椎间病变，进而导致颈椎病。
应对措施：工作用电脑时保持正确坐姿，要经常做腿部伸展运动，改变腿部姿势，放松腿部肌肉。并且时不时地站起来运动一下，缓解坐姿疲劳。
二、肌肉酸痛
原因：长时间坐着不动，会减少体内携氧血液，身体内含氧血液减少，含二氧化碳血液增加，二氧化碳分压升高，在某些情况下会导致肌肉酸痛、僵硬，甚至是萎缩。
应对措施：在工作了一段时间之后，要及时站起来进行10分钟左右的活动，走一走，做做操。
三、痔疮
原因：长时间坐着不动，会导致“痔疮”，虽然很多人认为痔疮无关紧要，不出血就没什么问题。其实便血是大肠癌初期的主要症状之一。
应对措施：如果一旦发现自己出现了便血的情况，及时就医。
四、心功能减弱
长时间坐着不动，人体对心脏供血的要求减少，血液循环减慢。久而久之导致心脏机能衰退，引发动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病。
应对措施：时不时做一下“扩胸运动”，每次三到五分钟，可以根据自己的身体情况而定。
五、食欲不振
原因:长时间坐姿，没有时间运动，会是胃肠蠕动减弱，消化减慢，日久就会食欲不振，消化不良等症状。吃进去的食物积聚到肠胃，使肠胃超负荷运作，长期以往还可能会导致十二指肠溃疡及出血等问题。
应对措施：多吃水果蔬菜。多吃富含膳食纤维的食物，这样可以加强肠胃蠕动，缩短食物消化时间。