在当今社会，痔疮是临床上一种最常见的肛门疾病，但是因为发病其部位隐秘，对于很多人来说，特别是女性，是一个难言之隐。
人们都在骂它，但是又害怕说出来尴尬、没面子，这样就导致了很多人一直逃避就医，不敢检查，导致病情越来越严重。
痔疮形成4个原因，我们在生活中却常常犯错
那么这个让我们“敢怒不敢言”的东西究竟是什么原因形成的呢？
1.久坐、久站或长期负重工作
因为职业的原因，不少人需要整天坐着、站着或者负重工作而又缺乏运动，由于重力和脏器压迫而影响静脉回流，然后引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张。
2.饮食原因
很多人的饮食都不健康，特别是很多人喜欢吃辣和饮酒，喜欢吃刺激性食物会让你得痔疮的概率增加。吃刺激性食物不仅会使你的肠胃受到刺激，肛门也会受到刺激，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。
3.遗传关系
静脉壁先天性薄弱，抗力减低后不能耐受血管内压力因而逐渐扩张。
4.不良的排便习惯
很多人喜欢在上厕所时看新闻玩手机，这样一来无形中自己增加排便时间，腹部压力变大，静脉血液流通不畅，导致痔疮的发生。
如何预防痔疮？
因为肛门的部位特殊，如果不养成良好的生活习惯，就很容易患上痔疮。那么如何预防痔疮和避免痔疮发作呢？下面这些生活习惯你要记住。
一、保持良好的饮食习惯
饮食要规律和清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和难以消化的食物，多吃瓜果蔬菜和高纤维食物，还要注意多饮水，保持大便通畅，便秘也是导致痔疮的一个重要原因。如果痔疮发作的时候要尽量少吃东西，减少排便次数。
二、尽量多运动
特别是对于久坐、久站的职场人士，一定要定期运动，可以规定一个时间周期，走动一下，避免长时间保持同一个坐姿和站姿。
三、保证肛周卫生
排便之后一定要保证肛周卫生，可以用温水冲洗一下肛门，而且在排便的时候尽量不要做其他耗费时间的事情，缩短排便时间。
四、做提肛运动
养成做提肛运动的习惯也能防治痔疮，提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，每次可持续5-10分钟。
最后，想对痔疮患者说，如果影响到日常生活，不要因为没面子而一拖再拖，要尽早就医，至于是否需要手术治疗要听从医生的意见。注意饮食、多运动、养成良好的生活习惯，一定可以治愈的。