长强--护理好长强就不得痔疮。
长强是督脉的第一个穴位，督脉我们都知道，他从下到上穿行于后背正中，是统领人体阳气的经络。长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门连线的中点处，是督脉的起始穴，阳气就从这里开始生发。
很多老人都知道，在治疗小儿疾病上有一个方法叫捏脊，捏脊的开始处就是长强穴，从这里沿着后背向上一直捏到后颈的大椎穴，对于小孩的食欲不振、消化不良、腹泻等病都有很好的治疗效果，原因就是他振奋了人体的阳气。
所以中医说长强为纯阳初始。其实我们看名字也知道，长是长大、旺盛，而强顾名思义就是强壮、充实。长、强合二为一，意味着这个穴位的气血很强盛。
古人对这个穴位还有一个解释叫循环无端之谓长,健行不息之谓强。意思也很好理解，人体的气血是循环不息的，新陈代谢就这样在循环运行之中完成，气血运行正常的话，人体的健康就能够得到保证，否则就很可能得病。
我们都知道武侠小说有一个很神的练功的方法，叫做打通任督二脉，打通了人就可以功力倍增。其实这是道家很常见的气功功法，打通小周天起始处就是尾骨上的长强穴，打通任督二脉，能不能使人功力倍增不可知。但练习小周天可以养生、健体，是被很多人论证过的，这当中作为起始处的长强学功不可没，因为它就是保证人体气血升降、循环的穴位，所以对于中气下限症，如脱肛、痔疮、便秘等，都可以通过按摩长强穴来防治。
具体的做法也很简单，趴在床上让家人帮忙艾灸，每次灸二十分钟左右，长强处感到发热就可以了。
如果这样操作觉得不放心或者不方便的话，也可以在晚上睡觉前。
他在床上将双手搓热，然后趁热顺着腰椎、尾骨往下搓，搓一百下，让长强穴处感到发热就可以。
古人说和则一,一则多力,多力则强,强则胜物，意思就是说把力量合到一起，人就强大了，对于外邪就有更强的抵抗力。
我们时不时的按摩一下长强穴，就相当于将手上的力量。都加注在长强穴上助长强一臂之力，这用一句军事术语来说就叫做集中优势兵力各个击破，疾病焉有不退之理呢？
穴位一点通。
长强穴在尾骨端下面，也就是我们脊柱最下面的点，尾骨尖与肛门连线中点的位置。
找这个学的时候最好趴在床上，胸部和膝盖位置紧贴床，或者半跪在床上，臀部翘起，很容易找到的。