崔永玲 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/便秘是我们生活中常见的一种疾病。不仅体现在成人身上，现在越来越来的孩子也出现了这种问题，那么究竟是什么原因导致小孩子也便秘呢？孩子一旦出现这种情况，作为家长应该怎样应对呢？首先要合理调节饮食，不合理的饮食结构往往就是导致孩子大便干结和便秘的原因所在。这需要家长每天多观察孩子的大便软硬度，据此来调整孩子的饮食结构，具体来说应该少吃肉类和蛋类，少喝奶，多吃一些新鲜的蔬菜，然后根据孩子大便的变化来逐步增加肉和奶的分量，当孩子排出软便时，也就是动物蛋白食物和蔬菜的最佳饮食结构。记住不要急于求成，否不然难以一步调整到位。这时有些家长可能会问，给孩子服用益生菌为什么不见效果呢？原因在于，要想通过服用益生菌来缓解便结和便秘的情况，还必须有一个重要前提，那就是吃的食物要含有纤维素。益生菌只有与纤维素相结合，才会起到软化大便的作用，便结的问题才能解决。所以，不吃蔬菜，只服用益生菌的话，是没有多大效果的。如果孩子太小，暂时还无法吃很多青菜时，建议给他服用一点合生元，即益生菌加低聚果糖，低聚果糖属于水溶性膳食纤维素类，对于便结和便秘有很好地缓解作用。家长们不妨给孩子试一试。不过，最终的办法还是得吃蔬菜，少吃肉类和奶制品。这也是最健康的方法。平时一定要记得多给孩子喝水。虽然多饮水多并不能对排便起到直接作用，不过能够增加肠道液体，起到润滑大便，减少便结的效果。其实，孩子长期便结、便秘还有另一个原因，就是没有形成定期排便的良好习惯。帮助养成孩子定期排便习惯，能够减少大便在大肠中停留的时间，这样大便的水分也就不会被大肠吸收掉，孩子排便就容易多了，也不会发生肛裂和痔疮。最后，还要提醒各位家长一点，当孩子出现此类问题时，万万不可使用通常利便的药物等，那样不仅治标不治本，还会影响孩子的身体健康。内容来自网络，如有侵权，请告知！
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