香蕉+吐司竟然可以变成香蕉派！早餐花十分钟搞定这个，一天都元气满满，酥脆的吐司片包裹着香甜的香蕉泥，一口下去还能拉丝，拿来当早餐或者下午茶都是非常不错的，厨房小白也不用担心，制作简单，材料也简单，不管是颜值还是口感都在线
By你们的超级九九
用料
香蕉适量芝士碎适量土司片适量蛋黄液适量黑芝麻适量
做法步骤
1、准备一根香蕉压成泥
、加适量芝士碎拌匀
3、土司去边后擀薄
4、放上香蕉芝士泥，捏紧边边
5、刷蛋黄液，撒黑芝麻
6、6.空气炸锅°10分钟
香蕉的营养功效
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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