70岁的陈师兄，由于近20年的办公室工作，神经衰弱，睡眠情况老是不好还有痔疮困扰，医院体检，检查出得了脂肪肝。他一下子懵了：脂肪肝不是肥胖的人和爱喝酒的人才会得的吗？我平时饮食很清淡，又不喝酒，也很瘦，为什么还会得脂肪肝呢？整晚整晚睡觉睡不好，因为呼噜声太大，老婆也被吵到睡不好，感觉生活失去颜色。
后来无意间接触到易筋经龙老师，跟着龙老师坚持练功，突破大关后，陈师兄表示：
1.睡眠质量提高了，不会再半夜总是醒来，即便醒来也能很快入睡；睡眠质量逐渐改善而且越来越好。
2.几十年的痔疮没有了，之前只要走路超过二里地就会出血，现在彻底好了。
3.脂肪肝不见了，去年检查的时候仍是脂肪肝，今年去检查的时候肝上的脂肪没有了
5.呼噜声小多了，我只要睡着就呼噜，其声音用我老婆子的话来说就是惊天动地，最近老婆子说我的呼噜声小了许多。
现在的陈师兄每天精神充足，身边人都说他脸上有光了。坚持练功已经成了陈师兄不可分割的一部分。
那么得了脂肪肝，不仅要坚持锻炼，同时也要注意注意饮食。
首先人们普遍认为，脂肪肝主要“盯上”的是肥胖者。其实，正常人的肝组织中都含有少量的脂肪，大约占肝总重量的3%~5%左右。如果各种因素导致肝组织中的脂肪不断增加，超过肝总重量的5%，或者在组织学上有超过50%的肝细胞发生脂肪变性，就视为脂肪肝。
误区1：大鱼大肉才会得脂肪肝
不可否认的是，大鱼大肉、暴饮暴食容易导致肥胖，使血液中出现大量游离脂肪酸，通过血液循环不断进入肝脏，使肝脏代谢负担大大加重，导致脂肪堆积，从而引起脂肪肝。但是，饮食清淡、长期吃素的人，得脂肪肝的几率也很大。因为长期不吃肉，容易导致营养不良，体内缺乏蛋白质。蛋白质无法满足机体的营养需求，合成的极低密度脂蛋白就会减少，抑制肝脏运转甘油三酯，从而导致脂肪在肝内堆积，同样会引起脂肪肝。除了与饮食有关，脂肪肝的发生，还与大量饮酒、长期熬夜、缺乏运动、滥用药物等息息相关。
误区2：脂肪肝不严重
有人说，“脂肪肝又不是肝癌，不必放在心上。”的确，脂肪肝初期时，并不会对肝脏功能造成明显损害。但如果肝脏脂肪堆积增多或长时间持续，便可能会进一步造成肝细胞的破坏，出现肝功能异常。从单纯性脂肪肝转变为脂肪性肝炎，患者可能有腹部胀满、右侧肋区胀痛、乏力等不适，也可能仍然没有任何的不适感。如果再进一步发展，持续的肝损伤就会导致肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌等不良后果。因此，大家需要