莲雾自身这个时节在海南，比如海口市大街的树上都会长的，但街口一般小贩卖的5~7块一斤的多数是海南自家货，比绿化树上长得好些，但甜的看挑，一般果农挑来的担子里比例较少。
超市或者水果专卖店里那些品种好点的会贵些，那种的就是清香之中带着甘甜，而且口感好的比例也比前者高一点，自是优品。
只是个人看来的话实际上街口小贩还值得青睐点，因为本地产的新鲜，而且应该也相对更接近于大众生活，就像那种以前市区里的人吃市区外村子里长的果农差不多的感觉。
不必太在乎口感上的优劣，营养上其实差不多，一袋子买回来有酸有甜也是口味更丰富点。另外貌似这东西低热量还利尿，助消化，在这个六月份的时节也刚好上市，是很好的一种水果来的。
老实说，我看着长得好的莲雾，印象上就觉得挺“仙”的，吃起来清香，然后下边好像是花瓣长的，红里透着粉，粉里还带白，白还捎着一丝绿，一口咬上去都是水，冷藏过的口感更好，感觉就是特别仙啊这果子。
莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产地印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名故又有爪哇蒲桃之称。
在海南莲雾被称为点不，也称为扑通，因为经常从树上掉下来扑通一声响有些海南人只认识点不，却不知道莲雾为何物，在广东它也被称做棉花果，潮汕地区称为莲雾。
在17世纪就由荷兰人自爪哇引入中国台湾被取名为洋蒲桃。本来是想养在后花园没事摘几个果子解解馋，没想到引进的这玩意就像是为了台湾气候而生的，怎么栽怎么合适，接的果又大又红。
所以在很快的时间里台湾雾莲的产量就完爆原产地了，并且在吃货们的培养下产生了如三黑（黑珍珠、黑钻石、黑金刚）以及红白青绿紫各种有点非主流颜色的品种。
莲雾含有维生素C有助肝脏解毒消除体内有害物质增进身体健康。利尿，能清除体内毒素和多余的水分促进血液和水分新陈代谢有利尿、消水肿作用。宁心安神。
其中还含有镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经从而使身心放松避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象起到镇静安神的作用。
每百克莲雾果肉中水分含量为90.75克总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.毫克、有机酸为0.毫克/千克、果皮花青素为0.毫克/千克。
莲雾果品汁多味美含有特殊水果风味含少量蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性莲雾不但风味特殊亦是清凉解渴的圣品莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
其性味甘平，功能润肺止咳、除痰凉血、收敛，主治肺燥咳嗽呃逆不止、痔疮出血胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。