导读：当孕妇到了孕晚期这个阶段之后，身体会发生很大的变化。最明显的就是突然感觉身体有某种不适，而且还会影响到日常的生活和心理状况。
还有一部分孕妇，会出现焦虑的状况发生，对于孩子即将来到这件事情，既欣喜又紧张。不知道你是哪一种呢？
其实这对孕妇来说是非常普遍的状况，因为在孕晚期这段时间内，一定会在身上出现不适应的症状。面对这件事情时，我们完全可以以一种轻松的状态，因为只要卸货，就可以很好地去面对这些不适。
8种孕晚期不适应缓解技巧
对于孕妇而言，在孕晚期往往会存在着很多不同的问题，不过这些问题我们可以轻松应对，也能保证母子平安！
不适一：便秘
当孕妇处于孕晚期这段时间时，他们的子宫会压迫到直肠，这就会导致妈妈们胃肠蠕动变慢，排便有一些不畅。当这样的状况出现后，也很有可能使得妈妈们出现痔疮之类的问题，一定要尽早准备。
技巧：在孕晚期这段时间内多喝水，多吃蔬菜水果，增进一下胃肠蠕动。
不适二：下肢浮肿
子宫在孕晚期会逐渐增大，对下肢的血液循环造成了一定的压迫，这也就会直观地导致，血液出现回流受阻的状况，妈妈们会出现下肢肿胀疼痛的现象。
技巧：多用热水泡脚，这样能够促进血液循环，而且多休息，不要总是站着，这都可以有效缓解。
不适三：腰酸背痛
肚子里的宝宝越来越大，这也会让妈妈的身体重心前移。因此在这段时间内脊柱会难以保持平衡，如果长时间走路就会显得腰酸背痛。
技巧：在腰背上放一支靠枕，走路的过程当中，应该平摊重力或者手扶着腰减轻肚子的重力，这样是可以缓解疼痛的。
不适四：失眠
失眠对孕晚期的妈妈而言绝对是一个非常大的难题，因为孕晚期的妈妈很容易被惊醒，而且睡醒后也会出现各种不舒服。这是因为子宫增大了之后挤压到了s脏，所以才导致妈妈们难以入睡。
技巧：最好在睡觉之前不要喝水，减轻膀胱的压力。而且白天要进行适当的运动，睡觉三个小时之前喝一杯热牛奶，睡觉前也可以听一些比较舒缓的音乐，有效地缓解睡眠问题。
不适五：恶心反胃
很多孕晚期妈妈都不敢躺着睡觉，因为一旦躺着睡觉，她们就会变得特别恶心，甚至会觉得呼吸变得困难了。
技巧：准备一些可供依靠的软垫，在睡觉时尽量调整最舒服的睡姿。如果状况比较严重，医院进行就医。
不适六：假性宫缩
当怀孕到了7个月之后，孕妇就会感觉肚子有真正的紧绷感，而且摸上去也会感觉特别硬。像这种现象并不规律，被称之为假性宫缩。而且在这段时间内，妈妈们会明显地看到自己的内裤上分泌物增多了，而且往往是乳白色的。
技巧：别总是站着，应该避免劳累，在日常生活当中应该保护好自己的肚子，千万不要出现磕碰或者受伤等问题，不然麻烦很大。
也不要经常触碰肚皮，当出现假性宫缩的迹象之后，应该立刻停下来休息，然后计算一下宫缩的频率。一旦出现了有规律的宫缩，医院好好地检查一下，这样才能够避免早产的问题发生。
不适七：胎位异常
这种情况下，孕妇要进行防范，若发现在孕检当中出现了这样的状况，一定要多多重视认真地观察身体每一刻的表现。一般来说胎位异常往往会在臀部发生，所以，医生往往会让孕妇通过特殊体位来不断的调整。
总之关于这个问题我们没有必要展现得那么惊慌，只需要听从医生的判断就可以了，不要把自己和胎儿置于危险当中就已经足够了。
而且我们也要重视前置胎盘的危险，因为这个问题是很有可能导致大出血，甚至t停的，关于这个问题还是应该好好地跟医生探讨一下，尽可能避免这样的问题发生才能够保证母子平安。
不适八：羊水量异常，分泌物变多
孕晚期这段时间羊水的多少对于胎儿的健康是有着很大的影响，所以在孕前监测中，如果发现羊水的深度在三厘米到7厘米左右，那么就是正常的，如果超出和不足都处于异常的状况。
发现羊水比较少，可以通过多喝水或者是多喝一些健康饮品来改善这样的问题。譬如我们可以喝豆浆、粥类，同时也应该注意休息，睡觉时也应该以左侧卧位为标准。
如果羊水超标，那就证明孕妇的血糖过高，这就需要孕妇来控制血糖，保证血糖在一个正常的范围之内。当然j形或者是母儿血型不合也有可能导致羊水过多，这就需要一点一点进行排查了，应该听从医生的建议，这样才能够避免不必要的问题发生。
结语：
孕晚期的孕妇一般而言都会遇到这8种不适的状况，在面对这样的问题时，我们一定要多注意，一旦出现问题要立刻跟医生联络，因为，此时此刻我们只有相信医生才能够保证母子平安。祝妈妈们轻松卸货！
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